Clases de yoga en Zaragoza
En Alma Yoga Studio vas a encontrar los estilos más dinámicos del yoga,como Vinyasa Flow con secuencias creativas para trabajar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio a través de posturas y transiciones retadoras. Y otros estilos como Power Yoga o Ashtanga.
Pero tambíen encontrarás estilos más suaves para calmar tu mente y tu cuerpo como Yin Yoga o Hatha Basic.
Los grupos son reducidos de máximo 12 personas y multinivel, donde el profe ajustara tu postura en función de tu nivel.
Tipos de yoga
En el fascinante mundo del yoga, existen más de veinte estilos físicos, muchos derivados del tradicional hatha yoga, con una diversidad que no todos los países ofrecen. Desde la mitad del siglo XX, se han desarrollado diversos métodos que integran el cuerpo a través de asanas, creados por maestros indios y occidentales contemporáneos. Entre ellos se destacan Sivananda, Ashtanga, Iyengar, vinyasa, jivamukti, yin, power Yoga y rocket.
¿Cómo elegir el yoga perfecto para ti? En Alma Yoga personalizamos rutinas según tus preferencias. ¿Prefieres una sesión suave y relajante o una práctica dinámica y vigorizante? Sea cual sea tu elección, estamos emocionados de ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar a través de nuestro plan de yoga adaptado a ti.
Para descubrir el estilo de yoga que mejor se adapta a ti, reflexiona sobre tus objetivos: ¿buscas espiritualidad, flexibilidad, fortalecimiento o relajación? Un mismo estilo puede abordar múltiples aspectos. La espiritualidad en el yoga involucra la filosofía, lectura de textos sagrados, meditación y cánticos de mantras, sin ser una práctica religiosa.
Los estilos varían entre físicos y activos, con secuencias dinámicas que trabajan fuerza y flexibilidad, y otros más pausados que fomentan la introspección y meditación para relajar el sistema nervioso. Se recomienda iniciar con el hatha yoga tradicional, ideal para todas las edades, aunque otros estilos son aptos para quienes practican deportes. En Alma Yoga Studio, ofrecemos clases para principiantes de diversos estilos, diferenciados por su intensidad física y pausa, pero todos incorporan elementos como pranayama, meditación, relajación y, posiblemente, cantos de mantras. ¡Descubre tu camino en el yoga con nosotros!
Clase de prueba gratuita
Vinyasa Flow
Es un estilo de yoga dinámico, el movimiento va al compás de la respiración y al ritmo de la música. Mediante una secuencia fluida y lenta pasarás de una asana a otra trabajando flexibilidad, equilibrio y fuerza, permitiendo conectar contigo mismo y siendo una meditación en movimiento.
Power Yoga
Es una variante de vinyasa más exigente, ideal para aquellas personas que desean activar el calor interno, trabajando la fuerza con secuencias más rápidas, cañeras y divertidas.
Hatha Basic
Es un estilo de yoga en el que las posturas se mantienen un mínimo de 5 respiraciones. Ideal para principiantes o personas que quieren profundizar en las posturas básicas
Yin Yoga
Es una práctica lenta, donde las posturas se realizan en el suelo y se mantienen de forma pasiva y relajada de 2 a 5 minutos aproximadamente, logrando llegar a tejidos profundos, como la fascia y que incrementará notablemente nuestro rango de movilidad y calmara nuestra mente y el sistema nervioso. Es un complemento perfecto si practicas estilos más dinámicos
Ashtanga Vinyasa
Basada en la Primera serie de Ashtanga. La secuencia siempre es la misma. Es un estilo dinámico y exigente donde trabajaras flexibilidad, equilibrio, fuerza y resistencia física Se practica sin música, dándole prioridad al sonido de la respiración
horario de clases
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